髪に悪いこと

薄毛脱却までの道のり
髪に悪いこと

髪に悪いこと

僕の場合、髪に悪いとされる生活習慣がてんこもりだ。

朝食はコーヒーだけで、食事は摂っていない。

昼食、夕食は仕事が不規則のため、時間もまちまち。ほぼ100%が外食で済ます。

毎日酒を呑み、深酒する回数も多い。

平日は500mlの缶ビール2本と焼酎が大体3合から5合くらいか。

酒がない人生なんて、考えられない。

家での食事は週末だけだ。

深夜の帰宅も多い。

そのときはすぐにビールを空け、焼酎コースに突入するといい気分になるので、風呂も面倒になる。

そのままソファーで寝ることも頻繁にある。

酒を飲み始めると楽しくて目が冴え、寝る時間は午前2時~3時頃。

起きるのが7時なので、睡眠時間は平均4時間ほどだ。

起きるのは大変つらいが、会社に行ってしまえば、寝不足気味でも何とかなる。

運動は接待ゴルフが月1回ほど。

通勤は電車だが、自宅からは5分も歩かずに済む。

会社も駅から3分と大変近い。

タバコの本数は1日3箱以上。

電話のたびに火を付けていた。

10年ほど前から会社は分煙となり、一度は本数が減っていたが、携帯電話という便利なものができ、今では喫煙室が快適な電話ルームになっている。

休みらしい休憩がほとんど取れない職場なので、せめて電話の時くらい、タバコを吸わせろ、という感じだ。

仕事のストレスは大きい。

僕の作る書類は、社内や取引先など、たくさんの人に渡るので、ミスが許されない。

スケジュールなどが中心だが、これを間違えると納期が遅れて、納品先から取引が停止につながることもある。

間違えると大変なのに、顧客はいろいろと無理難題を言ってくるので、変更は頻繁。

綱渡りの仕事だよ。

最近は体も感覚もマヒしてきたのではないかと感じることもある。

睡眠4時間、酒5合以上、ほぼ外食+朝食抜きは、ハゲ・薄毛だけでなく、そろそろ他の病気になってもおかしくない生活であるということも一応自覚しているのだが、そう簡単に生活習慣は変えられないのだ。

家内は酒を減らせ、外食は野菜を多めに取れ、国産のものにしろ、天ぷらは衣を取って食えとうるさいのだが、そんなこといちいち聞いていたら、僕の楽しみはなくなってしまうよ….。

と、まあ、こんな、どこをとっても僕の生活習慣は最低。

ならば、若干努力するだけで、髪の毛が増えるなどの効果が出るんじゃねーのか?

そーそー!今はやってないだけ・・・そう思ったのが30歳になって間もない頃だった。

飲酒へ進む


薄毛脱却までの道のり

髪の悩み解決情報公開の理由
ハゲ・薄毛の悩み解決に役立つ情報を、見ず知らずのあなたにお届けすることにしたきっかけ。最初は自分だけのために調べたのだが、真実を知るにつけ、これはできるだ多くの人に伝えなくてはと思ってペンを執った。

ハゲ・薄毛は体質から?
ハゲ・薄毛の原因は、遺伝と思われているが、実は体質的なものと、生活習慣にもある。フサフサ親父の息子がはげたり、70歳でも髪がある爺さんの孫がハゲたりなどの実例は多数ある。

抜け毛・脱毛はなぜ起こるのか
髪の本数は約10万本で、毛穴の数は一生を通じて不変。見た目の髪が多い少ないは、髪の毛の太さによるもの。14歳から24歳までは成長して太くなるが、それ以降は細くなっていく。

髪の成長サイクル
毛根の根っこ部分の毛球内の毛乳頭が毛細血管から栄養を受け取り、細胞分裂を繰り返して増殖、髪の毛が下から押し上げられて、伸びていく。いったん生えても、3年~6年で抜け、また生える。

脱毛の原因(1)
ハゲの原因の説明。男性ホルモンが5α-DHTを造り、毛母細胞の働きを邪魔して、髪が細くなり、毛が抜けていく。男性の薄毛の大半はこれ。5α-DHTの生成抑制はまだ現代の技術をもってしても無理。

脱毛の原因(2)
地肌を守る皮脂が、頭皮や毛根に悪影響を与えることがある。参加した皮脂は、毛根細胞を弱らせ、脱毛を促進するのだ。食生活である程度は改善できる。

髪に悪いこと
食事はほぼ外食、毎日酒を飲む。深酒も多い。深夜帰宅も多く、焼酎を飲んで気持ちよくなり、ソファでそのまま風呂抜きで寝てしまうことも頻繁。常に寝不足で、運動は月1回のゴルフだけ。タバコは1日3箱以上。仕事のストレスも高い。

育毛でなんとかなるのか?
調べた結果、眠った毛母細胞が再び髪を作るには、徹底的な生活習慣の改善が有効で、これに育毛剤を補助的に使うと、髪のメカニズム的には毛が確実に増えることになる。

毛が一気に生える夢をみた
育毛のための食事療法と育毛剤を始めて以来、どんどん毛が抜け続ける夢と、立派な毛が生えて、10歳くらい若返った夢の二つを見るようになった。

僕はなぜかつらにするのか?
自分は、なぜかつらにすることにしたのかというと、老けてみられるのが嫌なことが一つ。それから、お客様の印象をアップし、取引先から気を遣われず、回りの目を気にして萎縮したくないと思うからだ。

かつらをつけた
実際にかつらを使ってみた。良いこともあるけど、注意することもある。メリットとデメリットとを理解しながら、上手に付き合っていきたい。

プロフィール
薄毛・ハゲの悩みと戦った執筆者のプロフィールと、ハゲ・薄毛のつらい思いから、ハゲ・薄毛の克服に役立つ情報をまとめるきっかけの紹介と、公開に至るいきさつ。

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