夜ふかしすると、髪が早く伸びるって本当？

睡眠は、肌そして髪に影響

夜更かしすると、体によくないことばかりが頭の中にイメージされますが、実はどうなのでしょうか。

私の実体験も踏まえて、この噂の真相を探っていきたいと思います。

夜になると人は自然に眠くなりますが、これは規則正しい生活習慣ならではのことだと思います。

私は大学時代、ここではお伝えできないような、かなり不規則な生活をしていました。

当時は、朝方や昼間に寝て好き放題に生活。

夜眠くなることも少なく、無理に寝ようとすると、かえって目が覚めてしまうことがよくありました。

夜更かしが続き、不規則な生活がもたらした代償は、まずはデコボコになった肌でした。

そして、髪が細くなったり、肌あれや吹き出物ができたりしたのを覚えています。

髪や肌には悪影響を及ぼしていたと、今つくづく実感しています。

この経験からも、夜に寝ないと髪が早く伸びるという噂には疑問符がつきます。

夜更かししてよかったのは、楽しい時間を過ごせ、思い出として残ったことです。

成長ホルモンが出るゴールデンタイムとは

次に髪の毛が生えてくる仕組みについて、調べてみました。

よく耳にする「肌のゴールデンタイム」は多くの人がご存知かと思います。

午後10時から午前2時までの時間帯がゴールデンタイムです。

実は肌だけではなく、「髪のゴールデンタイム」でもあるそうです。

髪にとって必要な「成長ホルモン」が多く分泌される時間帯とのこと。

髪の毛は、起きている間ではなく、主に寝ている間に成長するそうです。

頭皮を清潔にして、しっかり睡眠をとることで、髪の毛が生えやすい環境になるそうです。

逆に言うと、夜更かしして睡眠時間を少なくすればするほど、髪の成長を妨げ、髪が生えにくい環境にしていることにつながると言えそうです。

まして、夜寝ないと髪が早く伸びるなんてことは決してないようです。

22時には就寝して適正な睡眠時間をとり、朝は早起きする規則正しい生活習慣が、髪の毛にとってもよいことのようですね。

夜に寝ないと髪が早く伸びるという噂は、どこから出た噂か分かりませんが、本当ではなさそうですね。

かつら（ウィッグ）という選択

早く髪を伸ばしたいが・・・今すぐ髪を伸ばすのは現実的に無理です。

そんなときには気軽にヘアスタイルをチェンジできるかつら（ウィッグ）がお薦めです。

かつら（ウィッグ）は着けるだけで手軽ににスタイルチェンジを楽しむことができるファッションツールです。

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男性用かつら装着モデル髪型例


女性用ウィッグ装着モデルヘアスタイル例


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